De winter komt eraan, dus het is tijd om je immuunsysteem te verbeteren! Voor deze tijd van het jaar kozen we een Rosemary Blueberry Mocktail (of Limonade, wat het beste past bij je menukaart).
De voordelen van blauwe bessen:
Bosbessen zijn een krachtpatser van anti-oxidanten, vooral anthocyanine, dat het zijn diepblauwe kleur geeft, en helpt bij het verwijderen van vrije radicalen uit het bloed en daardoor het lichaam beschermt tegen het ontwikkelen van verschillende ziekten, waaronder kanker. Er wordt gezegd dat bosbessen de hoogste antioxidantcapaciteit hebben van alle veelgebruikte groenten en fruit. En de regelmatige consumptie ervan blijkt niet alleen het cardiovasculaire systeem te helpen, maar ook te beschermen tegen neurodegeneratieve ziekten en spijsverteringsziekten.
Bosbessen zijn erg populair en zijn te vinden in veel ontbijt- en granola-kommen. Dus waarom zou je deze vruchten niet op je menukaart zetten? Wat dacht je van een mocktail brunch of mocktail ontbijt met deze makkelijk te maken Blueberry verfrissing?
INGREDIËNTEN:
1 / 2 kopje bosbessen
1 takje rozemarijn
1 oz agavesiroop
1 oz vers citroensap
2 milieuvriendelijke rietjes
bruisend water
Verpletterd ijs
ROUTEBESCHRIJVING
1. Combineer de ingrediënten, behalve bruisend water en gemalen ijs in een cocktailshaker
2. Schud en voeg het gemalen ijs toe
3. Schud opnieuw en voeg bruisend water toe
Gebruik milieuvriendelijke rietjes als finishing touch!